子どもの熱中症に注意しましょう

ページ番号　1026402　更新日　令和6年2月21日

初夏から夏にかけて熱中症の発生がピークになります。身体が暑さに慣れていない時に熱中症のリスクが高まると言われています。子どもは体温が上がりやすく、脱水になりやすいのが特徴です。特に乳幼児は体調の変化を訴えることができません。熱中症の対策をして子どもを熱中症のリスクから守りましょう。

予防法

のどが渇く前に、こまめに水分補給をしましょう。外出時は水筒等、飲み物を持ち歩きましょう。運動後で汗を沢山かいた後はスポーツドリンクなどで塩分・ミネラルを補給することも必要ですが、普段は麦茶や水が最適です。

外出時は日傘や帽子を利用し、できるだけ日差しを避けるようにしましょう。子どもは大人より照り返しの影響を受けます。子どもをベビーカーに乗せたまま長時間日なたで過ごすことは避け、子どものそばを離れないようにしましょう。また、駐車場などで、子どもを車内に置き去りにすることは絶対にやめましょう。

日差しのない屋内でも、熱中症を発症します。エアコンや扇風機などを上手に利用し、気温や湿度を調整しましょう。

色の薄い、涼しい服を着せましょう。冷感タオルや保冷剤などの使用も効果的です。

栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠で、丈夫な体をつくりましょう。体の免疫力が下がっていると熱中症にかかりやすくなります。エアコンなどを利用し、しっかり睡眠をとりましょう。

子どもは成人と比べて気管が狭いためマスクをすると呼吸しにくくなり窒息の恐れがあります。さらに体内に熱がこもって熱中症のリスクが高まり、子どもの表情の確認が遅れる事もあります。新型コロナウイルス感染症を予防するためには、人ごみを避け、帰宅時の手洗いやうがいをしましょう。

保健師より

熱中症指標
	症状	対応
重症度1	気分が悪いめまい発汗、平熱	涼しい場所、風通しの良い場所で休ませるぬれタオル、保冷剤などで体を冷やすスポーツドリンクなどを少しずつ飲ませる（乳児は母乳やミルク）
重症度2	頭痛吐き気、嘔吐発汗平熱から40度未満の発熱	涼しい場所、風通しの良い場所で休ませるぬれタオル、保冷剤などで体を冷やすスポーツドリンクなどを少しずつ飲ませる（乳児は母乳やミルク）注：症状が改善しない時は病院へ
重症度3	体温が異常に熱い発汗がないけいれん呼びかけの返事がおかしい	救急車を呼ぶ

健康子ども部　保健センター
電話（母子保健係）：04-7125-1188
電話（健康増進係）：04-7125-1189